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CrisFit: Pilates Active, Spalle, braccia e dorso forti

Protagonista: Cristina Longobardi

Genere: Fitness

Durata: 36 minuti

Nuovo allenamento con una toning ball

In questa lezione utilizziamo una toning ball (pesetto prevalentemente adoperato nel Matwork) la quale ci consentirà di focalizzare l’attenzione e l’allenamento sulla parte superiore del corpo. Spalle, braccia e dorso forti… un mix di lavoro tra conditioning e rieducazione posturale. Buon allenamento!

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