28 MARZO - Fitness

Zumba: quando la danza incontra il fitness

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Ciao a tutti,
come vi avevo anticipato vi darò consigli su fitness e alimentazione. Nella frenetica routine quotidiana dobbiamo ritagliarci del tempo per il nostro benessere fisico perchè si riflette inevitabilmente anche su quello mentale. Quello che ora è il mio lavoro è sempre stata una forte passione, ed è proprio vero “danzare è qualcosa che si è, non che si fa”. La disciplina, la precisione e la puntualità che riesce a inculcare la danza è difficile da spiegare se non la si pratica. Ci sono, però, diversi sport affini che richiedono meno impegno e costanza… ve li suggerirò qui nel mio blog. Eh sì, capisco che andare in palestra senza seguire i corsi può essere noioso, proprio per questo vi consiglierò delle alternative divertenti (vi assicuro che ci sono!). Una di queste è sicuramente zumba, una disciplina che unisce il ballo agli esercizi che solitamente si fanno in palestra. Quello che dovete fare è ballare a ritmo di travolgenti brani musicali, soprattutto latini. È un ottimo modo per muovervi e anche per bruciare calorie senza avvertire fatica. Combina tutti gli elementi fitness e cardio con la vostra energia. È efficace e divertente, una volta che inizierete sono sicuro non smetterete più!!!

Aspetto i vostri resoconti e intanto ricordate che il vostro corpo custodisce quanto di più prezioso avete 😉

Buon allenamento!

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