28 FEBBRAIO - Fitness

La prima colazione per iniziare bene la giornata…

Scritto da:

Ciao ragazzi,
da oggi in poi vi darò dei consigli sul fitness…ovviamente senza prenderci troppo sul serio ma con la giusta moderazione. Per chi mi conosce sa che sono sempre molto attento al fisico e all’alimentazione ma ogni tanto anch’io mi concedo delle distrazioni, sono di fondamentale importanza soprattutto per il benessere mentale.
Oggi vi parlerò della colazione che è la parte più delicata per una buona partenza giornaliera.
La mia prima colazione prevede, ad esempio, una tazza di tè verde oppure un bicchiere di latte parzialmente scremato o dello yogurt magro, accompagnati da una piccola fetta di un prodotto da forno non farcito, biscotti o fette biscottate con marmellata o miele e frutta fresca di stagione. Per chi lo gradisce, è possibile anche optare per una colazione “salata”: pane tostato, prosciutto e una manciata di pistacchi.
Poi vi consiglio di bere tantissimo, almeno due litri di acqua al giorno e appena aprite gli occhi un bicchiere d’acqua calda con qualche goccia di limone, un semplice gesto che aiuta tantissimo il nostro organismo.
Per il momento può bastare altrimenti mi prendo troppo sul serio!!

Articoli correlati: