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Benessere

Se vuoi dimagrire, non parlarne a nessuno!

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Se vuoi dimagrire, non parlarne a nessuno!

Si avvicina la prova costume e se la preoccupazione più grande è non essere costanti, ecco cosa fare     In queste settimane molti di voi hanno iniziato la classica dieta last minute per l’attesissima e, lasciatemi aggiungere, sopravvalutata prova costume. Spesso in seduta l’argomento principale è proprio il peso e la sensazione di non sentirsi …

Riflessologia plantare, come giungere all’autoguarigione a partire dai piedi

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Riflessologia plantare, come giungere all’autoguarigione a partire dai piedi

Stimolare i piedi tramite massaggio può aiutare a riequilibrare i canali energetici dell’organismo ristabilendo una condizione di benessere. Ce lo mostra la Riflessologia Plantare   Tra le terapie olistiche, il cui scopo è quello di ristabilire l’equilibrio dell’organismo per giungere all’autoguarigione, troviamo anche la Riflessologia Plantare. Essa sfrutta il massaggio ai piedi, e a volte …

Cromoterapia: la terapia dei colori

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Cromoterapia: la terapia dei colori

Rosso, arancione, giallo, verde, blu… L’uso delle tonalità alla base della cromoterapia aiuterebbe a riequilibrare il corpo e la mente.     L’uso dei colori come cura e raggiungimento ultimo di benessere: questo, in sintesi, il principio della cromoterapia. Quella di cui parliamo è una disciplina olistica che si va a inserire nel novero delle …

L’identikit degli ansiosi e il loro profilo psicologico

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L’identikit degli ansiosi e il loro profilo psicologico

La scorsa settimana vi avevo promesso che avremmo parlato degli ansiosi. Chi sono, come sono e soprattutto quanto ci riconosciamo in loro. Ecco tre tipologie, tre “identikit” di soggetti amatissimi dall’ansia:   L’iperattivo. Sempre in movimento durante le ore diurne, ha la sensazione di “buttare via” il tempo se non lo riempie di impegni. Ma …

Che ansia!

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Che ansia!

È capitato a tutti di alzarsi al mattino con quella strana agitazione che cresce con l’avvicinarsi del momento di andare al lavoro, sale esponenzialmente sui mezzi pubblici o quando siamo al volante in coda sulla tangenziale. Sempre più persone sono “vittime” dell’ansia al punto che la frase “Ho l’ansia” è entrata ormai a pieno titolo nel …

Perdi peso e resta in forma con la “Dieta Dissociata” 

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Perdi peso e resta in forma con la “Dieta Dissociata” 

Leggete come tornare in forma con una dieta che non sconvolge il vostro regime alimentare…   Le 5 regole base della Dieta Dissociata, per perdere peso in modo sano e naturale! Dieta Tisanoreica, a  Zona, Dunkan, del Gruppo Sanguigno, della Luna e del Biscotto, ecco alcuni dei regimi alimentari ipocalorici più in voga dell’ultimo decennio. …

Stop alle lamentele

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Stop alle lamentele

Le lamentele spengono il cervello, il nostro e anche quello delle persone che ci ascoltano Le frasi che iniziano con “Non ne posso più” o “Sono stufo di” sono molto frequenti nei discorsi della maggior parte di noi che ne approfittano per sfogarsi in ogni momento della giornata. Contrariamente a quanto pensiamo questo atteggiamento non …

Facciamo pulizia!

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Facciamo pulizia!

Ed è arrivato il momento fatidico del “cambio armadio”, un passaggio non troppo amato dalla maggior parte di noi che lo considera un lavoro vero e proprio. Se indubbiamente va a sottrarre tempo prezioso ai nostri rari momenti di relax, la buona notizia è che si tratta di un’attività utilissima, non solo per fare spazio …

Via la stanchezza di primavera!

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Via la stanchezza di primavera!

Ti svegli già stanco e la giornata ti appare come la scalata del K2? Non preoccuparti in questo periodo e’ del tutto normale, si tratta della stanchezza di primavera, una sensazione di spossatezza fisica e apatia che colpisce la maggior parte delle persone. Proprio quando la natura e’pronta per risvegliarsi, noi siamo prontissimi per andare …

I 10 cibi bruciagrassi

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I 10 cibi bruciagrassi

Ecco gli alimenti che fanno dimagrire ed accelerano il metabolismo Lo sapevate che esistono cibi, spezie e bevande dalle proprietà snellenti? Strano ma vero! Alcuni alimenti, soprattutto se ingeriti in grosse quantità, provocano perdita di peso e aumento del flusso circolatorio. Questi “brucia grassi”, infatti, accelerano il metabolismo e aiutano a potenziare i risultati di una …