07 APRILE - Benessere

I 10 cibi bruciagrassi

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Ecco gli alimenti che fanno dimagrire ed accelerano il metabolismo

Lo sapevate che esistono cibi, spezie e bevande dalle proprietà snellenti? Strano ma vero! Alcuni alimenti, soprattutto se ingeriti in grosse quantità, provocano perdita di peso e aumento del flusso circolatorio. Questi “brucia grassi”, infatti, accelerano il metabolismo e aiutano a potenziare i risultati di una sana dieta mediterranea. Scopriamo insieme quali sono e perché bisogna assumerli se si vuole dimagrire.

 

THE’ VERDE: grazie alla Catechina, un antiossidante naturale che mantiene giovani le cellule, il Thè Verde permette al cervello e al sistema nervoso di funzionare in modo più veloce, bruciando più calorie. Durante la bella stagione rendetelo più fresco con un po’ di ghiaccio tritato e qualche foglia di menta.

CETRIOLO: sazia, ha pochissime calorie e un sapore fresco e dolciastro. Il cetriolo è un vero e proprio toccasana! Riduce i livelli di infiammazione, è ricco di vitamina C e, soprattutto, di acido caffeico, sostanze fondamentali perprevenire la ritenzione idrica .

ASPARAGI: 200 grammi di asparagi hanno il potere drenante di quasi 3 litri d’acqua! Cotti al vapore e insaporiti con un cucchiaino di olio Extra Vergine d’ oliva e qualche rondella di peperoncino, diventano un contorno gustoso e ipocalorico.

SALMONE: è uno di quegli alimenti considerati grassi, eppure il suo “grasso” è ottimo per il nostro organismo. Grazie all’altissimo contenuto di omega 3, infatti, il salmone è un fantastico alleato del nostro cervello e un alimento brucia grassi da ingerire in grosse quantità!

CIPOLLA: grazie all’alto contenuto di fitoestrogeni, la cipolla è in grado difavorire la diuresi e l’eliminazione dei liquidi in eccesso che causano la cellulite. Aiuta, inoltre, a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue ed è perfetta per insaporire verdure cotte e crude.

 

PEPERONCINO: ottimo da utilizzare al posto del sale per insaporire zuppe di pesce o di verdure. Accelera il metabolismo, induce il corpo a bruciare più calorie e riduce la fame.

PAPAYA: combatte la stitichezza e aiuta a mantenere il colesterolo sotto controllo. Ricca di fibre e di sostanze antiossidanti, la Papaya contiene grandi quantità di vitamina A, C ed E che rinforzano le pareti arteriose e agevolando la circolazione. Gli zuccheri contenuti in questo frutto, invece, velocizzano il metabolismo e favoriscono la combustione delle calorie.

SUCCO DI MIRTILLO: aiuta la digestione, è antiossidante e stimola la circolazione. Il succo di mirtillo ha eccellenti proprietà diuretiche e favorisce ilrinnovo cellulare. Una bevanda gustosa e povera di grassi che dovrebbe essere assunta quotidianamente, soprattutto durante la prima colazione.

CAFFE’: è uno dei pochi ingredienti che si possono considerare a zero calorie(senza aggiunta di zucchero, ovviamente). Assunto in grandi quantità può essere nocivo, ma, tenendo sotto controllo le dosi giornaliere, è un valido aiuto per la combustione dei grassi.

ACQUA: saremo anche ripetitivi, ma non ci stancheremo mai di dirlo! L’acqua è fonte primaria di benessere, salute e bellezza. Bere (almeno) 3 litri d’acqua al dì aiuta ad eliminare le tossine, a combattere la ritenzione idrica e amantenere la pelle morbida, idratata e luminosa!

A questi cibi “brucia grassi” potete associare carni bianche a volontà, verdura etisane, integratori o capsule drenanti (ovviamente 100% naturali). Ottime leCaudalie Tisane Bio Drenanti (€ 7,00), la tisana 5D drenante depurativo e tonificante – gusto ananas (€ 11,00), Drenax Forte al Mirtillo (€ 14,00) e le capsule Garcinia Cambogia Pura (60 Capsule da consumare in 1 Mese – € 23,99).

 

Cosa aspettate? Se volete perdere qualche chilo senza troppi sforzi, fate il pieno di cibi “brucia grassi” e mangiatene a più non posso!

 

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