Ilaria Squaiella

19 GIUGNO - Benessere

Estate: aria di tradimento

L’estate può essere un periodo pericoloso per le coppie…. Estate: stagione del sole, viaggi e divertimento, siamo tutti più attivi e reattivi, scattano colpi di fulmine e innamoramenti improvvisi che possono svanire con la stessa rapidità con cui sono nati. Le coppie possono avvertire il peso della monotonia e allo stesso tempo la spinta verso …

Ilaria Squaiella

25 GENNAIO - Benessere

2017: alla scoperta della felicità!

  Trucchi e suggerimenti per migliorare la qualità della nostra vita  La felicità è una ricompensa che giunge a chi non l’ha cercata. Anton Čechov Bruciato il vecchione, abbiamo dato il benvenuto al un nuovo anno con la nostra lista di buoni propositi, obiettivi da raggiungere e aspettative tassativamente da non deludere. Quelli dello scorso …

Ilaria Squaiella

21 DICEMBRE - Lifestyle

Riscopriamo la magia del Natale!

Il periodo delle vacanze natalizie può essere piuttosto stressante, tra regali, ansie e aspettative. Eppure ci sono dei trucchi per affrontare i giorni di festa con serenità… “Ho sempre pensato al Natale come ad un bel momento. Un momento gentile, caritatevole, piacevole e dedicato al perdono. L’unico momento che conosco, nel lungo anno, in cui …

Ilaria Squaiella

30 NOVEMBRE - Benessere

Con l’ex è meglio staccare la spina!

Buongiorno Dott.ssa, le scrivo perché sono un po’ disperata. Mi sono lasciata dal mio fidanzato più di un anno fa. Ho scoperto che lui era innamorato di un’altra. Le lascio immaginare la mia reazione. Ero follemente innamorata e ho fatto tutto per lui, l’ho sempre aiutato, le sono stata vicina, ma niente di tutto ciò …

Ilaria Squaiella

14 NOVEMBRE - Benessere

Dire stop alla fame nervosa: si può!

Buongiorno Dott.ssa, Sono una mamma di 37 anni disperata. Il mio problema è il frigorifero con il quale ho un rapporto di amore-odio. Ho due bambini piccoli e lavoro part-time, la mia vita è abbastanza frenetica come potrà immaginare. Nei giorni in cui sono più di corsa e nervosa appena passo da casa e mi …

Ilaria Squaiella

03 NOVEMBRE - Benessere

Impara a dire di no e ritrovi te stesso!

Gentile Ilaria, il mio problema è che non riesco mai a dire di no, nonostante non sia più una ragazzina (compio 41 anni fra un mese), non sono capace di tirarmi indietro di fronte a una richiesta. Non dico no a un’amica quando mi chiama a un’ora improbabile per sfogarsi delle sue disavventure amorose, anche …

Ilaria Squaiella

Ilaria Squaiella

15 AGOSTO - Benessere

Madri e figlie: un rapporto complicato?

Esiste un segreto per instaurare un rapporto amichevole tra madre e figlia?   Non esiste una “buona ricetta” per il rapporto madre-figlia, ogni relazione ha caratteristiche proprie ed è speciale proprio per questo, l’ingrediente fondamentale è la base sicura costruita dall’amore. Per natura è però un rapporto “asimmetrico”, come quello padre-figlio o nonno-nipote, c’è una figura, in questo caso la …

Ilaria Squaiella

Ilaria Squaiella

09 GIUGNO - Benessere

Se vuoi dimagrire, non parlarne a nessuno!

Si avvicina la prova costume e se la preoccupazione più grande è non essere costanti, ecco cosa fare     In queste settimane molti di voi hanno iniziato la classica dieta last minute per l’attesissima e, lasciatemi aggiungere, sopravvalutata prova costume. Spesso in seduta l’argomento principale è proprio il peso e la sensazione di non sentirsi …